Tu as l’impression que ta tête ne s’arrête jamais de penser? Que tes idées tournent en boucle même la nuit? Cet article t’explique pourquoi ton cerveau est en surcharge, comment reconnaître les signes d’un mental trop sollicité, et surtout, comment ralentir. Respiration, nature, écriture et massages : découvre 5 outils concrets pour retrouver le calme. Parce qu’on a tous droit à une pause... même si on pense à 1000 à l’heure.