Fini les chevilles gonflées : mes secrets anti-jambes lourdes

Canicule, sandales et… chevilles gonflées ?

Si chaque été vos jambes deviennent lourdes, vos chevilles disparaissent et la fatigue s’installe, vous n’êtes pas seul(e)! La chaleur n’est pas tendre avec notre circulation, mais il existe des solutions simples… et ultra efficaces.

Massage de drainage lymphatique à domicile pour réduire la rétention d’eau et retrouver des jambes légères pendant l’été.

Pourquoi la chaleur fait gonfler les jambes

En été, les vaisseaux sanguins se dilatent pour réguler la température. Résultat : le sang circule moins vite, l’eau s’accumule dans les tissus… et vos jambes gonflent. Ajoutez à ça :

• Une alimentation plus salée (barbecues, chips, plats préparés)

• Moins d’hydratation réelle (on boit, mais pas assez d’eau pure)

• Plus de temps assis ou debout sans bouger

… et vous obtenez l’effet “ballon de baudruche” garanti

Les bons gestes anti-jambes lourdes

1. Buvez régulièrement (1,5 à 2 L d’eau par jour)

2. Bougez vos jambes toutes les 30 minutes (marche, flexions de chevilles)

3. Surélevez vos pieds 10 minutes le soir

4. Limitez le sel et misez sur des aliments “drainants” comme l’ananas, le concombre ou le persil

   
   

Le soin qui change tout : le drainage à domicile

Rien ne vaut un drainage lymphatique pour relancer la circulation, réduire les gonflements et retrouver des jambes légères. Chez vous, c’est encore mieux : pas besoin de sortir sous la chaleur, vous profitez d’un soin personnalisé, en toute tranquillité.

Cet été, reprenez le contrôle

L’été n’a pas à être synonyme de jambes lourdes. Avec quelques gestes simples et des soins adaptés, vous pouvez transformer vos journées… et marcher plus légèrement!